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코 고는 이유와 개선 방법(코골이 탈출하기) 안녕하세요 :D 나도 모르는 나의 모습을 발견할 때면 신기하기도 하고 흠칫 놀랍기도 해요. 또는 민망한 경우도 있습니다. 오늘 이야기 할 코골이가 바로 그 예 일것 같은데요. 코 고는 이유와 개선방법을 알아볼테니, 고민이신 분들은 알아가시면 되겠어요! | 코 고는 이유 ✔ 비만 : 찾아보게 된다면 정말 많은 글 중에 공통점이 비만 이에요. 체중이 늘어나게 되면 기도 주변으로 해서 지방도 같이 늘면서 기도를 좁아지게 하고 그러면서 공기가 통과하는 속도가 올라가게 되고요! 주변부에 진동을 주면서 코골이를 시작한답니다. 개인적인 이야기 이지만 저도 살이 찌면서 코를 골게 되어서 정말 일리가 있다 했어요! ✔ 잠을 자는 자세 : 잠을 자는 자세가 잘못 된 경우에도 발생이 될 수 있어요. 그래서 혹시나 베개가 너.. 더보기
폐건전지 버리기 이렇게 하세요! (버리는 방법) 안녕하세요 :D 우리는 종종 소모품을 다 쓰고 버릴 때, 실수를 하곤 합니다. 그 중에서 폐건전지 버리기에 대해서 확실하게 정리해보려고 하는데요. 제대로 수거가 될 경우에 100% 재활용이 가능하니, 알아가시기를 바랍니다^^ | 폐건전지 버리기(버리는 방법) ✔ 분리수거 시에 폐건전지 전용 수거함으로! : 집에서는 굴러다니게 두어서는 안되니까 보관이 가능한 곳에 모아두는 것이 좋아요. 그렇게 일정한 양이 모아지게 되면 분리수거장에 전용 수거함에 버립니다. 만약 없는 경우에는 아래의 방법도 있어요. ✔지자체별로 새 건전지 또는 종량제봉투 등과 교환 : 주민센처 또는 구청에서는 "폐건전지 몇 개에 새 건전지 몇 개" 이런 식으로 교환을 해주거나 종량제봉투 등을 주기도 합니다. 거주하는 곳이 어떠한지에 따라서.. 더보기
알코올(알콜) 의존증! 애주가 일까, 중독 일까? 안녕하세요 :D 몇 년을 바이러스로 온 나라, 세상이 떠들석했고 그로인한 여파로 스트레스 지수가 엄청 올라갔어요. 그러면서 알코올을 찾는 일도 더 많아졌을 거랍니다. 그런데 혹시 매일 반주로 또는 나는 애주가 라고 하면서 알코올(알콜)을 찾지는 않나요? 애주가 인지, 중독 인지 오늘 확실하게 알아가보시기를 바랍니다! | 자가진단! ✔ 점점 전 보다 술의 양이 늘어야 만족한다 ✔ 알코올을 끊으면 전 에 없던 여러 증상이 발생한다 (불안, 불면, 맥박 빨라짐, 초조함 등) ✔ 계획했던 양 보다 많이, 길게 마신다 ✔ 줄이고 끊어보려고 노력했지만 매번 실패한다 ✔ 알코올을 구하기 위해서라면 시간을 아끼지 않는다 ✔ 사회활동 및 여가활동 등에 제약이 생긴다 ✔ 문제가 되는 것은 알고 있지만 계속 마시지 않으면 .. 더보기
각종 조미료 신선하게 보관하는 방법(보관법) 안녕하세요 :D 오늘은 요리에 한 스푼 넣었을 때, 맛이 살아날 수 있는 조미료! 보관하는 방법(보관법)을 알아보려고 해요. 가루 및 장, 액체 형태에 따라서 무엇이 냉장, 냉동 그리고 실온상태 중 어떻게 보관해야 신선할 수 있는지 정리해보았어요^^b | 냉장 보관 :: 분말 형태 ✔ 볶음깨 : 볶은 깨는 개봉을 한 이후에는 밀폐 용기에 잘 담아서 냉장으로 보관해줍니다. 소진속도가 빠른 조미료에 속하기도 해서 매번 볶지 않고 한 번에 볶은 것이어도 괜찮아요! :: 장, 액체 형태 ✔간장 : 대부분 요리할 때 빠르게 사용하기 위해서 주방 수납장에 두고 쓰는데요. 하지만 산소와 만나고 온도가 높은 환경에서는 부패할 가능성이 높아져요. 그러니 최대한 직사광선이 없는 건조하면서 서늘한 환경이어야 하는데요. 개봉.. 더보기
콩나물 효능 알고 제대로 먹어요! (요리 레시피) 안녕하세요 :D 요즘 물가도 장난이 아니라서 식탁 위에 올라갈 식재료를 사는 것도 무서울 지경인데요. 오늘은 저렴하면서 영양가는 최고인 콩나물 효능과 요리법을 공유해보려고 해요! 사실 집에서는 불량주부이기는 하지만 콩나물은 워낙 쉽게 요리도 할 수 있고 가족의 건강도 챙길 수 있으니까 너무나 좋은 재료랍니다♥ | 콩나물 효능 어떤 성분, 영양소를 가지고 있는지를 보자면! 비타민, 무기질, 단백질 등이 있어요. 무엇보다 비타민B군, C 등이 모두 골고루 들어가 있다는 것이 포인트^^ 무엇보다 해장으로 추천이 되는 이유 중 하나인 아스파라긴산이 들어있죠. 요게 알코올을 분해해주고 간을 보호해준다는 사실! 숙취에는 으뜸이라고 할 수 있어요. 만약 콩나물 무침을 해서 반찬 접시로 두 접시 정도 먹는다면 성인 기.. 더보기
이사 체크리스트, 정신없을 때 이것만 알아두세요! 안녕하세요 :D 이사를 앞두고 무엇부터 해야 하는지 정신이 없을 때, 이것만은 꼭 체크해보라는 리스트가 있다면 너무 편할 것 같은데요. 이런 마음을 적극 공감해서 이사 체크리스트를 가지고 와봤어요! 직장이나 학교 그리고 기타 이유로 인해서 거주지를 옮겨야 하는 경우에 처음 경험해보거나 1~2인 가구라면 더욱 고민되고 막막할 수 있어요. 필수 팁을 먼저 알려드리면 최소 3주 전부터 준비를 해야 한다는 것인데요! 천천히 내가 무엇부터 알아보고 결정해야 할지를 알아가시면 되겠어요♡ | 이사 체크리스트 ✔ 첫 번째, 이사 날짜부터 정해요! 날짜를 정해야 이를 기준으로 해서 하나 씩 해결해 나갈 수 있는데요! 팁이라면, 행정적인 처리도 할 수 있고 이삿짐 정리를 할 수 있어야 하니까 날짜 앞뒤로 여유를 두는 것이.. 더보기
돈 들어오는 & 최악의 풍수지리 안녕하세요 :D 올해도 벌써 훌쩍 흘러서 3월이 되었어요. 이렇게 쏜살같이 흐르는 시간 속에 우리는 알게 모르게 내 운을 또는 내 돈 복을 축적해 나갈 수도 또는 흘려보낼 수도 있다라고 생각해요. 개인적인 생각이지만 사람의 기운이 오래 머무는 집은 특히나 내 모든 삶과 연결되어 있다고 보거든요. 그래서 올해는 운이 좋은 해가 되길 바라는 분들을 위해서 돈 들어오는 좋은 풍수지리와 그렇지 못한 최악도 알아보려고 합니다! 잘 살펴보시고 내가 보완하고 고쳐야 하는 것을 알아가시면 되겠어요♡ 가정 내 스팟(장소)에 따라 알아보겠습니다! :-) | 현관 ✔ 자고로 현관은 환해야 한다! (어두운 경우, 조명을 따로 달아주는 것도 GOOD!) ✔ 깔끔하게 정리해야 한다! (신발, 쓰레기통, 우산, 택배박스 등 어지럽.. 더보기
출산 후, 쉼 없는 타이핑 이후 손목건초염 생겨요! (증상 및 치료) 안녕하세요 :D 오늘은 손목건초염(드퀘르벵)에 대해서 알아보려고 해요. 개인적으로 출산 이후에 손목이 걱정되었는데요. 아니나 다를까 아가를 들어올리고 안고 하는 일이 많아지면서 엄지손가락부터 손목까지 당기면서 아프더라구요. 실제로 출산 이후에 손목통증을 가지는 분들이 많고요. 또 PC로 업무를 보는 분들, 스마트폰을 사용하는 시간이 많은 현대인들에게는 생길 수 있는 질환이라고 생각해요. 오늘 왜 발생이 되는 것이며 어떤 증상으로 나타나고 치료에 대해서도 알아가시면 되겠습니다! | 손목건초염은 왜 발생하는 걸까? (발생이유) 대표적인 이유로는 손목을 많이 무리해서 사용을 한 것인데요. 근육과 뼈는 힘줄로 연결이 되어 있습니다. 그래서 손목에서부터 엄지손가락으로 연결되는 2개의 힘줄 및 힘줄을 싸고 있는 건.. 더보기

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