출산 후, 쉼 없는 타이핑 이후 손목건초염 생겨요! (증상 및 치료)

안녕하세요 :D 오늘은 손목건초염(드퀘르벵)에 대해서 알아보려고 해요. 

개인적으로 출산 이후에 손목이 걱정되었는데요. 아니나 다를까 아가를 들어올리고 안고 하는 일이 많아지면서 엄지손가락부터 손목까지 당기면서 아프더라구요. 실제로 출산 이후에 손목통증을 가지는 분들이 많고요. 

또 PC로 업무를 보는 분들, 스마트폰을 사용하는 시간이 많은 현대인들에게는 생길 수 있는 질환이라고 생각해요. 

오늘 왜 발생이 되는 것이며 어떤 증상으로 나타나고 치료에 대해서도 알아가시면 되겠습니다! 

손목건초염은 초음파로 진단해요

| 손목건초염은 왜 발생하는 걸까? (발생이유)

대표적인 이유로는 손목을 많이 무리해서 사용을 한 것인데요. 근육과 뼈는 힘줄로 연결이 되어 있습니다. 그래서 손목에서부터 엄지손가락으로 연결되는 2개의 힘줄 및 힘줄을 싸고 있는 건초 사이에 마찰이 계속적으로 발생이 되는 경우에 염증 및 통증이 나타나요. 

근육을 과다하게 사용하는 탓도 있지만 실은 염증을 발생시키는 특수한 상황과 행동으로 인해서 발생이 될 수 있어요. 건초에 면역세포들이 침투해서 염증을 스스로 발생을 시키기도 합니다.

저와 같은 출산 후 산모라면 임신 기간 동안에 근력이 약해진 상태에서 3~4kg 아가를 들어올리고 안고 하면서 손목에 힘이 들어가는 거랍니다. 여기에 여성호르몬의 영향도 주어지게 되고요. 

| 손목건초염의 증상은? 

✔ 엄지를 움직여도 통증이 나타난다
✔ 바닥을 짚을 때, 손목을 돌리더라도 통증이 나타난다 
✔ 손목이 시리다는 느낌과 찌릿함이 느껴진다 
✔ 가벼운 물건을 들거나 일반적인 동작에도 통증 및 뻐근함이 느껴진다 

등이 있습니다. 

| 손목건초염 치료방법은? 

(1) 초음파 검사로 진단부터! 

초음파로 검사를 하면 빠르고 쉽게 진단이 가능한데요. 드퀘르벵을 앓고 있는 것이라면, 통증이 느껴지던 부위가 부어있는 것을 확인할 수 있습니다. 

(2) 가볍고 심한 증상에 따른 치료! 

✔ 증상이 가볍다면, 

① 하루 이틀 정도는 손을 최대한 쓰지 않는 방향으로 쉬어주는 것이 좋습니다. 
② 붓기와 열감이 전해지면 손목부위를 냉찜질 해주며 통증이 느껴지면 온찜질을 통해 도움을 받습니다. 
③ 일상생활 중에는 손목고정대를 사용해줍니다. 
④ 소염제 및 진통제를 처방받아주면 회복에 도움이 됩니다. 

✔ 증상이 중하다면,

: 국소마취제가 들어간 스테로이드제를 직접 주사합니다. (만약 모유수유 중인 산모라면 이 점을 상담해야겠지요!)

 

※ 개인적인 의견을 말해보아요! 

저의 손목검초염은 물리치료(체외충격파)를 주기적으로 받으면서 일상생활(육아중)에서는 손목보호대를 사용해주면서 노력을 했는데요. 차도가 없어서 결국 주사를 맞았어요. 그런데 금새 나아졌답니다.

하지만 피부가 살짝 변색되는 부분이 있어서 고려를 해보아야 하겠어요! 서서히 다시 돌아올 것이지만, 저도 이 부분으로 주치의와 이야기를 많이 나누고 결정했답니다^^