콩나물 요리 썸네일형 리스트형 콩나물 효능 알고 제대로 먹어요! (요리 레시피) 안녕하세요 :D 요즘 물가도 장난이 아니라서 식탁 위에 올라갈 식재료를 사는 것도 무서울 지경인데요. 오늘은 저렴하면서 영양가는 최고인 콩나물 효능과 요리법을 공유해보려고 해요! 사실 집에서는 불량주부이기는 하지만 콩나물은 워낙 쉽게 요리도 할 수 있고 가족의 건강도 챙길 수 있으니까 너무나 좋은 재료랍니다♥ | 콩나물 효능 어떤 성분, 영양소를 가지고 있는지를 보자면! 비타민, 무기질, 단백질 등이 있어요. 무엇보다 비타민B군, C 등이 모두 골고루 들어가 있다는 것이 포인트^^ 무엇보다 해장으로 추천이 되는 이유 중 하나인 아스파라긴산이 들어있죠. 요게 알코올을 분해해주고 간을 보호해준다는 사실! 숙취에는 으뜸이라고 할 수 있어요. 만약 콩나물 무침을 해서 반찬 접시로 두 접시 정도 먹는다면 성인 기.. 더보기 이전 1 다음
