쾌변 썸네일형 리스트형 쾌변을 위한 변비에 도움이 되는 음식 안녕하세요 :D 오늘은 삶의 질에도 영향을 줄 수 있는 변비에 관해서 이야기를 해보려고 합니다. 현대인은 식습관이 서구화되면서 점차 기름지고 맵고 짜고 자극적인 것을 선호하게 되었어요. 이런 이야기는 귀에 딱지가 앉을 정도로 들어오셨을 거라고 생각해요. 그런데 이런 습관이 신체 곳곳에 악영향을 주는데, 장 건강에 큰 타격을 주게 됩니다. 점차 장 환경은 나빠지면서 소화, 배변 활동에 문제가 생기는 것이에요. 그러면서 변비로 인해서 항상 더부룩, 배는 가스가 차서 빵빵, 앉아있는 것도 불편한 지경에 이를 수 있습니다. 그러니 오늘 쾌변, 변비에 도움되는 음식을 알아보고 이 위주로 챙겨먹는 습관을 가져보는 것을 추천합니다! | 변비란? 단순하게 생각하면 배변을 제대로 하지 못하는 상태라고 할 수 있어요. 조.. 더보기 이전 1 다음
