오메가3 효능 썸네일형 리스트형 오메가3 효능과 함께 먹으면 안되는 약 안녕하세요 :D 혹시 내가 평소에 먹는 식단에 대해서 주의 깊게 살펴보고 관찰한 적이 있으신가요? 최근 현대인들은 주로 포화지방산이 대부분이며 탄수화물을 과하게 먹고 기름기가 많으며 맵고 짠 식단을 섭취하고 있습니다. 건강에 이로울 수 있으려면 불포화지방산이 풍부한 생선이나 견과류 등을 먹어야 하지만 비율적으로 적어서 여러 건강상 문제가 심화되고 있어요. 실제 젊은 층에서도 뇌혈관, 심혈관질환에 대한 위험성이 높아지고 있어서 건강검진 때 주의 깊게 살펴보는 분들이 많습니다. 그리고 조금이라도 개선하고자 하는 분들은 오메가3 효능을 알아보고 섭취하고자 하는데요. 불포화지방산의 섭취를 늘려주게 되는 것이고 혈압 및 콜레스테롤 수치도 감소시키며 항염증, 우울증, 심혈관 질환의 예방 등이 가능하다는 점에서 주목.. 더보기 이전 1 다음
