탄수화물 중독 예방 개선 썸네일형 리스트형 내가 탄수화물 중독? 체크해보고 예방 & 개선해요! 안녕하세요 :D 노출의 계절이 다가오면서 더욱 다이어트에 박차를 가하는 사람들이 늘어나고 있는 것 같아요. 사실 체중을 감량하고 체지방을 줄이는 등으로 관리를 하려면 기본은 식이요법 이잖아요. 8할을 차지할 정도로 영향을 주는 것이라서 일단 식사량을 줄이고 탄수화물 섭취도 자제하려고 할 거랍니다. 그런데 현대인들, 특히 한국인의 경우에는 탄수화물과 뗄래야 뗄 수가 없다 보니 식사량을 줄이고 식단을 개선하는데 어려움이 따르게 되는데요. 그래서 오늘은 탄수화물 중독 예방 개선에 대해서 알아볼까 합니다. 먹는 것을 개선하게 되면 아무래도 체중을 감량하고 조절하는데 있어서 수월할 수 있으니 내가 해당이 되는지 알아보고 바꿔볼 수 있는 기회를 가져볼 수 있게 도와드리려고 해요! | 무조건 나쁜 것만은 아니다?! .. 더보기 이전 1 다음
